Self Care Journey

ဒီရက်ပိုင်းတွေမှာ နေလို့လည်းပျော်မနေဘူး။ အရာရာခက်ခဲနေချိန်မှာ ကိုယ်ပိုင်ပြဿနာဆိုတာ အသေးအမွှားအမှုန်အမွှား သာသာပဲ။

စိတ်အခြေအနေမကောင်းတော့တဲ့အခါ စိတ်ဓာတ်ကျလာတယ်၊ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ်အပြစ်ရှိသလိုခံစားရတယ်၊ ဒီလိုအဖြစ်အပျက်တွေကို မကြုံချင်တော့ဘူး၊ ကိုယ့်ထက် ပါဝင်နေတဲ့လူတွေကို နိုင်သလောက်ကူနေပေမဲ့လည်း အရာမရောက်ဘူးလို့ တွေးမိတယ်၊ ဒီထက်ပိုပြီးလည်း ဘယ်လိုလုပ်ပေးရမလဲ မသိတော့ဘူး ….။

မကောင်းတဲ့အတွေးတွေနဲ့ ပတ်လည်ဝိုင်းရင်း ပင်ပန်းလာရင် စိတ်အနားယူဖို့ လိုနေပါပြီ။ အရင်လို ခရီးသွားဖို့လည်း လွယ်ကူမနေတော့ အိမ်မှာပဲ အနားရအောင် ကြံစည်ရတော့တာပေါ့ …..

ရန်ကုန်သူမီရှဲနဲ့တူတူ အိမ်တွင်းအပန်း​ဖြေခရီးထွက်ကြမယ်

ချစ်တဲ့ ရန်ကုန်သူမီရှဲ …